Meilleur muesli 2026 : 7 muesli et granolas comparés
Nous avons comparé 7 muesli et granolas vendus en France, d'après la composition et le tableau nutritionnel de leur emballage, avec le prix au kilo relevé chez un drive. Le n°1 du classement est Alnatura Muesli de base non sucré bio 750 g (5,0/5), Bjorg Muesli Raisin Figue Abricot sans sucres ajoutés bio 750 g (4,5/5), Jordans Special Muesli 30 % fruits et noix 750 g (4,3/5).
En bref
Au 11 novembre 2026, le meilleur muesli du classement est Alnatura Muesli de base non sucré bio 750 g (5,0/5) : 1,1 g de sucres, 11 g de fibres, 3,99 € le kilo. Pour un croustillant de type granola : Auchan Muesli croustillant noix 450 g (3,3/5). Pour un muesli aux fruits secs : Bjorg Muesli Raisin Figue Abricot sans sucres ajoutés bio 750 g (4,5/5).
Nos choix par catégorie
- Meilleur muesli du classement
Alnatura Muesli de base non sucré bio 750 g1,1 g de sucres, 11 g de fibres, 3,99 € le kilo5,0/5 - Le moins cher bien notéAlnatura Muesli de base non sucré bio 750 g3,99 € le kilo5,0/5
- Meilleur croustillant type granola
Auchan Muesli croustillant noix 450 g18 g de sucres, 7,4 g de fibres3,3/5 - Meilleur muesli aux fruits secs
Bjorg Muesli Raisin Figue Abricot sans sucres ajoutés bio 750 g14 g de sucres, 10 g de fibres4,5/5
Le podium
1er du classement
Alnatura
Muesli de base non sucré bio 750 g
5,0/5
- Sucres /100 g
- 1,1 g
- Fibres /100 g
- 11 g
- Prix au kg
- 3,99 €
2e du classement
Bjorg
Muesli Raisin Figue Abricot sans sucres ajoutés bio 750 g
4,5/5
- Sucres /100 g
- 14 g
- Fibres /100 g
- 10 g
- Prix au kg
- 6,72 €
3e du classement
Jordans
Special Muesli 30 % fruits et noix 750 g
4,3/5
- Sucres /100 g
- 17,2 g
- Fibres /100 g
- 8,8 g
- Prix au kg
- 4,47 €
Le classement complet
| # | Produit | Sucres /100 g | Fibres /100 g | Prix au kg | |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 |  Alnatura Muesli de base non sucré bio 750 g | 1,1 g | 11 g | 3,99 € | 5,0 |
| 2 |  Bjorg Muesli Raisin Figue Abricot sans sucres ajoutés bio 750 g | 14 g | 10 g | 6,72 € | 4,5 |
| 3 |  Jordans Special Muesli 30 % fruits et noix 750 g | 17,2 g | 8,8 g | 4,47 € | 4,3 |
| 4 |  Auchan Muesli croustillant noix 450 g | 18 g | 7,4 g | 5,93 € | 3,3 |
| 5 |  Bjorg Muesli Avoine Chocolat bio 375 g | 8,3 g | 10 g | 11,55 € | 3,3 |
| 6 |  Quaker Cruesli mélange de noix 450 g | 12 g | 10 g | 9,04 € | 3,0 |
| 7 |  Kellogg's Extra granola noix et graines 450 g | 18 g | 6,7 g | 8,64 € | 2,8 |
Muesli ou granola : ce que dit l’emballage
Un muesli est un mélange de flocons de céréales, souvent avec des fruits secs et des noix. Un granola, ou muesli croustillant, est en général cuit au four avec un liant sucré (sucre, sirop, miel) pour former des grappes. Cette différence de fabrication se lit dans la liste d’ingrédients : elle est classée par quantité décroissante, et un sucre placé en deuxième position pèse lourd.
Les sucres : deux lectures
Le tableau nutritionnel donne les sucres totaux, ceux des fruits secs comme ceux ajoutés. Parmi les 7 références relevées, ils vont de 1,1 g à 18 g aux 100 g. La liste d’ingrédients permet de repérer les sucres ajoutés : sucre, sirops, miel, mélasse, jus concentrés.
Ce repérage compte, car l’OMS recommande de limiter les sucres libres (sucres ajoutés, miel, sirops, jus de fruits concentrés) à moins de 10 % de l’énergie quotidienne, soit environ 50 g pour 2 000 kcal, et à 5 % ou moins pour un bénéfice supplémentaire (OMS, fiche « Healthy diet » ; OMS, « Guideline: sugars intake for adults and children », 2015). Le barème par produit est le nôtre : aucune norme n’en fixe un pour un aliment.
Les fibres
L’OMS conseille au moins 25 g de fibres par jour. La synthèse de Reynolds et coll. (Lancet, 2019), qui réunit 185 études d’observation et 58 essais, observe la plus forte baisse de risque cardiovasculaire, de diabète de type 2 et de cancer colorectal entre 25 et 29 g par jour. La certitude des preuves est jugée modérée pour les fibres et faible à modérée pour les céréales complètes. Sur un paquet, le seuil « riche en fibres » est fixé à 6 g aux 100 g par le règlement (CE) n° 1924/2006.
Le prix au kilo
Les formats vont de 375 g à 750 g : comparez au kilo, pas au paquet. Au 11 novembre 2026, l’écart va de 3,99 € à 11,55 € le kilo selon les références relevées.
Ce que le classement ne dit pas
Il repose sur des étiquettes, pas sur une dégustation : le goût, le croquant et la quantité servie par bol lui échappent. Un muesli de base sans fruits, comme celui d’Alnatura, obtient de très bons chiffres parce qu’il est nu. Les chiffres sont donnés aux 100 g : la quantité versée dans le bol compte autant que la marque.
Notre méthode de notation
Chaque produit reçoit une note sur 5 pour chacun des 4 critères ci-dessous, avec le même barème pour toutes les marques. La note globale est la moyenne pondérée, arrondie au dixième ; à note égale, le moins cher passe devant. Établi sur les fiches des fabricants et des marchands relevées le 11 novembre 2026, sans essai par nos soins.
Sucres totaux25 %
Sucres aux 100 g, d'après le tableau nutritionnel de l'emballage (fruits secs compris) : 10 g ou moins = 5 ; jusqu'à 15 g = 4 ; jusqu'à 20 g = 3 ; jusqu'à 25 g = 2 ; au-delà = 1. Fondement : l'OMS recommande de limiter les sucres libres à moins de 10 % de l'énergie quotidienne, soit 50 g pour 2 000 kcal, et à 5 % ou moins pour un bénéfice supplémentaire (OMS, « Guideline: sugars intake for adults and children », 2015, https://www.who.int/publications/i/item/9789241549028 ; fiche « Healthy diet », https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/healthy-diet). Aucune norme ne fixe de seuil par aliment : les tranches sont un barème de comparaison.
Sucres ajoutés25 %
Nombre de sucrants ajoutés différents dans la liste d'ingrédients, sous-ingrédients compris. Sont comptés : sucre (toutes formes), sirops (glucose, glucose-fructose, agave, riz, érable), miel, mélasse, jus de fruits concentrés, dextrose, glucose, fructose, maltodextrine. Aucun = 5 ; un = 3 ; deux = 2 ; trois ou plus = 1. Fondement : l'OMS range dans les sucres libres les sucres ajoutés par le fabricant ainsi que ceux du miel, des sirops et des jus de fruits concentrés (fiche « Healthy diet », https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/healthy-diet). Les sucres des fruits secs entiers sont comptés dans le critère précédent, pas dans celui-ci.
Fibres25 %
Fibres aux 100 g, d'après le tableau nutritionnel : 10 g ou plus = 5 ; 8 g = 4 ; 6 g (seuil de l'allégation « riche en fibres », règlement (CE) n° 1924/2006) = 3 ; 3 g (« source de fibres ») = 2 ; moins = 1. Fondement : l'OMS conseille au moins 25 g de fibres par jour ; la synthèse de Reynolds et coll. (Lancet, 2019, 185 études d'observation et 58 essais) trouve la plus forte baisse de risque (mortalité, maladies cardiovasculaires, diabète de type 2, cancer colorectal) entre 25 et 29 g par jour, avec une certitude jugée modérée pour les fibres et faible à modérée pour les céréales complètes (https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30638909/).
Prix au kilo25 %
Prix au kilo : 5 € ou moins = 5 ; 7 € = 4 ; 9 € = 3 ; 11 € = 2 ; au-delà = 1. Critère d'usage : un petit-déjeuner se renouvelle chaque jour, la différence de prix pèse donc sur l'année, d'autant que les formats vont de 375 g à 750 g.
Le classement ne mesure ni le goût, ni le croquant, ni la part de fruits ou de noix, ni les graisses saturées (7,4 g aux 100 g pour le granola Kellogg's, 0,9 g pour le muesli Bjorg sans sucres ajoutés). Le muesli de base d'Alnatura ne contient aucun fruit sec, ce qui explique ses sucres très bas : il se garnit soi-même. Les sucres du tableau comptent aussi ceux des fruits secs. Les prix viennent de Houra (Chronodrive pour Jordans) et varient selon l'enseigne et le magasin. Aucun lien n'est affilié.
Les 7 produits en détail
1. Alnatura Muesli de base non sucré bio 750 g
5,0/5Notre avis : Un mélange de flocons de céréales complètes et de graines, sans fruits secs : 1,1 g de sucres et 11 g de fibres aux 100 g, pour 3,99 € le kilo. Il passe devant parce qu'il ne contient rien d'ajouté, mais il se garnit soi-même.
Pour qui veut une base de flocons à compléter avec ses propres fruits, noix ou yaourt.
- Composition
- flocons de céréales complètes 88 % (avoine, orge, seigle, épeautre), graines 10 %, amarante 2 %
- Sucres
- 1,1 g aux 100 g
- Sucres ajoutés
- aucun sucre ajouté dans la liste d'ingrédients
- Fibres
- 11 g
- Prix constaté
- 2,99 € chez Houra le 11/11/2026
Points forts
- 1,1 g de sucres aux 100 g
- 11 g de fibres aux 100 g
- 3,99 € le kilo
Points faibles
- aucun fruit sec ni noix : moins de goût à nu
Nos sources et relevés (2)
- houra.fr : lu le 11/11/2026 : prix, composition, tableau nutritionnel, EAN 4104420180338
- world.openfoodfacts.org : lu le 11/11/2026 : mêmes sucres et fibres
2. Bjorg Muesli Raisin Figue Abricot sans sucres ajoutés bio 750 g
4,5/5Notre avis : Aucun sucre ajouté n'apparaît dans la liste d'ingrédients et le paquet contient 10 g de fibres aux 100 g. Ses 14 g de sucres viennent des raisins, figues, dattes et abricots (23 % de la recette). Au kilo, il reste sous la barre des 7 €.
Pour qui veut un muesli aux fruits secs sans sucre ajouté, au format familial.
- Composition
- céréales complètes 65 %, raisins 8 %, figues 8 %, dattes 4 %, abricots 3 %, graines
- Sucres
- 14 g aux 100 g (fruits secs compris)
- Sucres ajoutés
- aucun sucre ajouté dans la liste d'ingrédients
- Fibres
- 10 g
- Prix constaté
- 5,04 € chez Houra le 11/11/2026
Points forts
- aucun sucre ajouté listé
- 10 g de fibres aux 100 g
- céréales complètes à 65 %
Points faibles
- 14 g de sucres aux 100 g, ceux des fruits secs
- 6,72 € le kilo, plus cher que le muesli de base Alnatura
Nos sources et relevés (2)
- houra.fr : lu le 11/11/2026 : prix, composition, tableau nutritionnel, EAN 3229820797946
- world.openfoodfacts.org : lu le 11/11/2026 : mêmes sucres et fibres
3. Jordans Special Muesli 30 % fruits et noix 750 g
4,3/5Notre avis : Muesli à trois céréales complètes avec 30 % de fruits secs et de noix, sans sucre ajouté dans la liste d'ingrédients. Il apporte 8,8 g de fibres et 17,2 g de sucres aux 100 g, et reste le plus abordable des muesli aux fruits au kilo.
Pour qui veut un muesli classique garni de fruits, de noix et de noix de coco, à petit prix.
- Composition
- céréales complètes 67 %, fruits secs et noix 30 % (raisins, abricots, pomme, noix de coco, noisettes, amandes), graines de tournesol
- Sucres
- 17,2 g aux 100 g (fruits secs compris)
- Sucres ajoutés
- aucun sucre ajouté dans la liste d'ingrédients
- Fibres
- 8,8 g
- Prix constaté
- 3,35 € chez Chronodrive le 11/11/2026
Points forts
- aucun sucre ajouté listé
- 8,8 g de fibres aux 100 g
- 4,47 € le kilo
Points faibles
- 17,2 g de sucres aux 100 g, ceux des fruits secs
Nos sources et relevés (3)
- chronodrive.com : lu le 11/11/2026 : prix, disponibilité, composition, tableau nutritionnel, EAN 5010477348678
- houra.fr : lu le 11/11/2026 : fiche marquée « produit arrêté » chez Houra, d'où le choix de Chronodrive pour le prix ; photo
- world.openfoodfacts.org : lu le 11/11/2026 : sucres 17 g, fibres 8,8 g
4. Auchan Muesli croustillant noix 450 g
3,3/5Notre avis : Le granola de marque distributeur le mieux placé : 51 % d'avoine complète, 7,4 g de fibres et un seul sucrant ajouté (le sucre). Il affiche 18 g de sucres aux 100 g, pour 5,93 € le kilo.
Pour qui préfère un croustillant et veut le payer moins cher qu'une grande marque.
- Composition
- flocons d'avoine complète 51 %, sucre, farine de riz, huile de tournesol, flocons de blé complet 5 %, noisettes, amandes, noix du Brésil, noix de pécan
- Sucres
- 18 g aux 100 g
- Sucres ajoutés
- 1 sucrant ajouté : sucre
- Fibres
- 7,4 g
- Prix constaté
- 2,67 € chez Houra le 11/11/2026
Points forts
- 5,93 € le kilo
- 7,4 g de fibres aux 100 g
- un seul sucrant ajouté
Points faibles
- 18 g de sucres aux 100 g
Nos sources et relevés (2)
- houra.fr : lu le 11/11/2026 : prix, composition, tableau nutritionnel, EAN 3596710548842
- world.openfoodfacts.org : lu le 11/11/2026 : mêmes sucres et fibres
5. Bjorg Muesli Avoine Chocolat bio 375 g
3,3/5Notre avis : Peu de sucres (8,3 g aux 100 g) et 10 g de fibres, mais deux sucrants ajoutés (sucre de canne, miel) et un prix de 11,55 € le kilo qui le pénalise.
Pour qui veut un muesli chocolaté à flocons non enrobés, avec 30 % de sucres en moins selon le paquet, et accepte le prix.
- Composition
- flocons d'avoine complète 64 %, flocons de blé complet, pétales de maïs au chocolat 7 %, miel, copeaux de chocolat noir 3 %, billettes au cacao
- Sucres
- 8,3 g aux 100 g
- Sucres ajoutés
- 2 sucrants ajoutés : sucre de canne, miel
- Fibres
- 10 g
- Prix constaté
- 4,33 € chez Houra le 11/11/2026
Points forts
- 8,3 g de sucres aux 100 g
- 10 g de fibres aux 100 g
- flocons d'avoine complète à 64 %
Points faibles
- 11,55 € le kilo
- deux sucrants ajoutés : sucre de canne, miel
Nos sources et relevés (2)
- houra.fr : lu le 11/11/2026 : prix, composition, tableau nutritionnel, EAN 3229820769165
- world.openfoodfacts.org : lu le 11/11/2026 : fiche plus ancienne, 8,2 g de sucres et 7,1 g de fibres ; la fiche Houra, lue aujourd'hui, est retenue
6. Quaker Cruesli mélange de noix 450 g
3,0/5Notre avis : Le plus scanné des muesli et granolas sur Open Food Facts France. Il apporte 10 g de fibres et 12 g de sucres aux 100 g, mais sa liste d'ingrédients cumule trois sucrants (sirop de glucose, sucre, miel) et son prix atteint 9,04 € le kilo.
Pour qui aime un granola croquant aux noix et regarde peu au prix.
- Composition
- avoine complète 32 %, blé complet 18 %, sirop de glucose, huile de tournesol, sucre, amandes 4,2 %, noisettes 4 %, oligofructose, noix de pécan, noix du Brésil, miel
- Sucres
- 12 g aux 100 g
- Sucres ajoutés
- 3 sucrants ajoutés : sirop de glucose, sucre, miel
- Fibres
- 10 g
- Prix constaté
- 4,07 € chez Houra le 11/11/2026
Points forts
- 10 g de fibres aux 100 g
- 12 g de sucres aux 100 g, moins que le Kellogg's et l'Auchan
Points faibles
- trois sucrants ajoutés
- 9,04 € le kilo
- 19 g de matières grasses aux 100 g
Nos sources et relevés (2)
- houra.fr : lu le 11/11/2026 : prix, composition, tableau nutritionnel, EAN 3168930010265
- world.openfoodfacts.org : lu le 11/11/2026 : mêmes sucres et fibres
7. Kellogg's Extra granola noix et graines 450 g
2,8/5Notre avis : Dernier du classement : 18 g de sucres aux 100 g, deux sucrants ajoutés (sucre, mélasse) et 6,7 g de fibres, le plus bas des sept. L'huile de palme certifiée durable y figure et les graisses saturées montent à 7,4 g aux 100 g.
Pour qui cherche avant tout un granola très croustillant aux amandes et noix de cajou.
- Composition
- flocons d'avoine 49 %, sucre, huile de palme certifiée durable, amandes grillées 5 %, croustillants de blé, noix de cajou 4 %, graines de courge et de tournesol, mélasse
- Sucres
- 18 g aux 100 g
- Sucres ajoutés
- 2 sucrants ajoutés : sucre, mélasse
- Fibres
- 6,7 g
- Prix constaté
- 3,89 € chez Houra le 11/11/2026
Points forts
- 49 % de flocons d'avoine
- amandes, noix de cajou et graines de courge et de tournesol
Points faibles
- 6,7 g de fibres aux 100 g
- 7,4 g de graisses saturées aux 100 g
- deux sucrants ajoutés
Nos sources et relevés (2)
- houra.fr : lu le 11/11/2026 : prix, composition, tableau nutritionnel, EAN 5059319039343
- world.openfoodfacts.org : lu le 11/11/2026 : mêmes sucres et fibres
Questions fréquentes
Le muesli est-il moins sucré que le granola ?
Pas toujours. Dans ce classement, trois références ne listent aucun sucre ajouté (Alnatura, Bjorg sans sucres ajoutés, Jordans) et ce sont des muesli à flocons non enrobés. Les trois croustillants relevés en listent de un à trois (sucre, sirop de glucose, miel, mélasse), avec 12 à 18 g de sucres aux 100 g. Mais un muesli aux fruits secs peut atteindre 17,2 g (Jordans) : ces sucres viennent des fruits.
Combien de sucres une personne peut-elle consommer par jour ?
L'OMS recommande de limiter les sucres libres à moins de 10 % de l'énergie quotidienne, soit environ 50 g pour 2 000 kcal, et à 5 % ou moins pour un bénéfice supplémentaire. Les sucres libres comprennent les sucres ajoutés, le miel, les sirops et les jus de fruits concentrés (fiche OMS « Healthy diet »). Le tableau nutritionnel d'un muesli ne les distingue pas des sucres des fruits : il faut lire la liste d'ingrédients.
Combien de fibres apporte un muesli ?
Entre 6,7 g (granola Kellogg's Extra) et 11 g (Alnatura) aux 100 g parmi les références relevées. L'OMS conseille au moins 25 g de fibres par jour : 100 g d'Alnatura en fournissent 44 %. Les meilleures baisses de risque observées dans la synthèse de Reynolds et coll. (Lancet, 2019) se situent entre 25 et 29 g par jour.
Que veut dire « sans sucres ajoutés » sur un paquet de muesli ?
Le fabricant n'a pas ajouté de sucre, de sirop ou de miel : les sucres présents viennent des fruits secs et des céréales. Le Bjorg sans sucres ajoutés contient tout de même 14 g de sucres aux 100 g, le Jordans 17,2 g. Cette mention se vérifie dans la liste d'ingrédients, c'est ce que fait le critère « Sucres ajoutés ».
Examinés mais non classés à ce relevé
- Carrefour (muesli 35 fruits, noix et graines, muesli bio) : la fiche Carrefour.fr renvoie une erreur 403 à la lecture, le prix n'a pas pu être relevé
- Alpen : aucune fiche trouvée chez Houra le 11/11/2026, prix public non constaté
- Nestlé Clusters et Granola : gamme peu consultée dans la base Open Food Facts France, hors des références les plus recherchées
- Autres références Bjorg (superfruits, protéines, fibres, granola) : deux références Bjorg suffisent pour ne pas surreprésenter la marque
Dans le même rayon : Alimentation
Ce classement informe, il ne remplace pas l'avis d'un médecin ou d'un diététicien.Les prix changent : ils sont relevés le 11/11/2026 chez l'enseigne indiquée sur chaque fiche, ramenés au kilo.