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Aliments anti-cholestérol : ce qui fait vraiment baisser le LDL selon les essais
Avoine, orge, légumineuses et fruits à coque font chacun baisser un peu le LDL ; réunis avec des stérols végétaux dans le régime portfolio, nettement plus, sans remplacer un traitement prescrit.
Stéatose hépatique (foie gras) : que manger et quoi éviter pour la faire régresser
Après un diagnostic de foie gras, la perte de poids progressive reste le levier le mieux démontré : voici ce que disent les études sur l'assiette, l'alcool, le café et le sport.
Alimentation anti-inflammatoire : un essai souligne le rôle de la perte de poids
Dans un essai publié en octobre 2026, la CRP, un marqueur de l'inflammation, n'a baissé qu'une fois le jeûne ajouté au régime méditerranéen, avec la perte de poids.
Chocolat noir : bienfaits réels, combien de carrés par jour et précautions
Un peu de tension en moins dans les essais, des liens avec moins de maladies du cœur dans les études d'observation, des résultats partagés pour le diabète : ce que vaut le chocolat noir pour la santé, et combien en manger.
Constipation : que manger ? Kiwi, pruneaux, eaux minérales, ce que montrent les essais
Kiwi vert, pruneaux, pain de seigle, eau riche en sulfate de magnésium : les premières recommandations diététiques complètes fondées sur les preuves retiennent des aliments précis, aux effets modestes.
Souris ergonomique, siège, écran : régler son poste soulage-t-il les douleurs de bras, de nuque et d'épaule ?
Une revue Cochrane publiée le 28 octobre 2026 trouve que régler son poste de travail pourrait soulager peu ou pas les douleurs de bras, de nuque ou d'épaule déjà installées.