Longévité
NMN, coenzyme Q10 : les molécules étudiées contre le vieillissement cellulaire.
Combien de pas par jour faut-il faire ? Ce que montrent les études
Plus de pas est associé à une mortalité plus basse, surtout jusqu'à 5 000 à 7 000 par jour : les 10 000 pas n'ont rien d'un seuil indispensable.
Glutathion : bienfaits, absorption, forme liposomale et effets secondaires
Mal absorbé en une prise, mieux après des mois : ce que le glutathion en gélule fait vraiment, et pourquoi fuir les injections pour blanchir la peau.
NMN : bienfaits, dangers et ce que montrent vraiment les études
Précurseur du NAD+, jugé sûr par l'EFSA jusqu'à 300 mg par jour : ce que le NMN fait vraiment chez l'humain.
Spermidine : bienfaits, autophagie, aliments et effets secondaires
Spectaculaire chez la souris, décevante dans le plus long essai humain : ce que l'on sait vraiment de la spermidine, et où la trouver dans l'assiette.
Coenzyme Q10 : bienfaits réels, dosage, forme et effets secondaires
Cœur, statines, migraine, fatigue : ce que la coenzyme Q10 fait vraiment selon les études, et ce qu'elle ne fait pas.