Myostatine
Comprendre la myostatine, son rôle en musculation et les moyens étudiés pour la réduire.
Épicatéchine et myostatine : effets réels, dosage et sécurité
Un essai pilote de six personnes a lancé la mode ; les essais suivants sont plus mitigés, et la sécurité n'est connue qu'à petite dose.
Le rôle de la myostatine en musculation : ce que montrent les études
Un vrai frein à la croissance musculaire, mais pas le verrou de vos progrès : ce que montrent les mutations, les médicaments et l'entraînement.
Qu'est-ce que la myostatine et comment la réduire ?
La myostatine freine vos muscles, l'entraînement la fait déjà baisser, et les compléments promettent plus qu'ils ne prouvent.