La puissance des compléments d'épicatéchine
Cet article explique ce qu'est l'épicatéchine et l'intérêt des compléments alimentaires d'épicatéchine pour la prise de muscle en bloquant la myostatine et augmentant la follastine
6/21/20232 min read
Qu'est-ce que l'épicatéchine
L'épicatéchine est un flavanol, un type de composé phénolique appartenant à la famille des flavonoïdes. On le trouve naturellement en quantité très faible dans certains aliments tels que le cacao, le thé vert et les pommes, ainsi que dans certaines plantes médicinales.
L'épicatéchine a suscité un intérêt considérable en raison de ses potentiels bienfaits pour la santé, notamment en ce qui concerne ses propriétés antioxydantes, anti-inflammatoires et neuroprotectrices. Il a également été étudié pour son implication dans le métabolisme et la performance sportive.
En ce qui concerne la musculation et le fitness, l'épicatéchine a été étudié pour son potentiel à influencer la croissance musculaire et la composition corporelle. Certaines recherches ont montré que l'épicatéchine favorise l'augmentation de la masse musculaire maigre tout en réduisant la quantité de graisse corporelle.
Ces effets pourraient être attribués à plusieurs mécanismes d'action potentiels, notamment l'activation de la voie de signalisation mTOR, qui joue un rôle clé dans la croissance musculaire, ainsi que l'amélioration de la sensibilité à l'insuline. Mais des études montrent également que l'épicatéchine est en fait un puissant bloqueur de myostatine.
L'épicatéchine et la réduction de la myostatine
La myostatine, également connue sous le nom de GDF-8, limite la croissance musculaire en inhibant la prolifération et la différenciation des cellules musculaires. Les chercheurs ont constaté que l'épicatéchine joue un rôle dans la régulation de la myostatine, en réduisant son expression ou son activité.
Plusieurs études ont examiné les effets de l'épicatéchine sur la myostatine et montrent qu'il s'agit d'un inhibiteur très efficace de la myostatine.
Les mécanismes précis par lesquels l'épicatéchine réduit la myostatine ne sont pas entièrement compris. Cependant, certaines hypothèses suggèrent que l'épicatéchine peut moduler les voies de signalisation impliquées dans la régulation de la myostatine, ce qui entraîne une diminution de son expression ou de son activité.
Intérêt pour la musculation
La réduction de l'activité de la myostatine grâce à l'épicatéchine suscite un intérêt particulier dans le domaine de la musculation. En inhibant la myostatine, l'épicatéchine permet une croissance musculaire accrue en favorisant la prolifération et la différenciation des cellules musculaires.