Lýsi Oméga-3 capsules concentrées : notre avis sur cet oméga 3

L’Oméga-3 capsules « Formule concentrée » de Lýsi est fabriqué en Islande par Lýsi hf et vendu en France par Lysi France, en flacon de 60 capsules. Sur le site du fabricant, il s’appelle « Omega3 Forte ». Il obtient 2,7/5 et se classe 14e sur 23. Sa capsule apporte 515 mg d’EPA + DHA, 1 g en deux. Sa limite : la forme ester éthylique, et aucune donnée publiée sur l’origine du poisson ni sur l’oxydation.

Ce que dit l’étiquette

Selon la fiche du fabricant, chaque capsule contient 1 000 mg d’huile de poisson concentrée « (as ethyl esters) », avec 620 mg d’oméga 3 dont 310 mg d’EPA et 205 mg de DHA : 515 mg d’EPA + DHA par capsule, 1 030 mg pour deux. Lýsi recommande une capsule par jour. L’étiquette française annonce « OMÉGA-3 Formule concentrée », « Riche en EPA DHA » et « PRODUIT ISLANDAIS ».

La forme est l’ester éthylique, moins bien notée que les triglycérides dans notre barème : 3,0/5. Le blog de Lysi France le confirme en creux : seuls les oméga 3 « en bouteille » et les capsules d’huile de foie de morue de la marque utilisent « une huile naturellement sous forme triglycéride ». L’enveloppe est en gélatine bovine, avec du glycérol et des tocophérols mélangés comme antioxydant.

Ni l’espèce de poisson ni la zone de pêche ne sont indiquées. Lýsi transforme à Reykjavik des huiles islandaises et des huiles brutes importées : « produit islandais » ne dit donc pas d’où vient le poisson. Le pays de fabrication est nommé, pas l’origine de l’huile, d’où 3,0/5 sur la traçabilité. La dose obtient 5,0/5.

Fraîcheur et analyses

Ni Totox, ni indice de peroxyde ou d’anisidine, ni analyse de lot ne sont publiés, que ce soit sur le site du fabricant, sur la page d’accueil ou sur le blog de Lysi France. La fiche produit française, elle, n’a pas pu être lue (voir plus bas). La fraîcheur obtient 2,0/5 et la transparence 2,0/5, les notes d’un produit sans valeur ni document publiés.

Ce qui reste incertain

• La fiche française a répondu en erreur pendant plus de 40 minutes. L’équivalence avec l’« Omega3 Forte » du fabricant repose sur la mention « Formule concentrée » de l’étiquette et sur des teneurs identiques relevées sur cette fiche par un moteur de recherche.
• Les lots de 2 ou 3 flacons que proposerait la fiche (57,35 € les trois, soit 0,62 € le gramme d’EPA + DHA) n’ont pas pu être vérifiés : seul le flacon à l’unité est retenu.
• La posologie est d’une capsule par jour sur le site du fabricant ; la fiche française indiquerait 1 à 2 capsules.

Ce que disent les études

Avec un repas maigre, les esters éthyliques s’absorbent mal : chez 8 hommes, l’EPA et le DHA sous cette forme atteignaient 20 % et 21 % du niveau des acides gras libres, contre 68 % et 57 % en triglycérides (Lawson et Hughes, 1988). Avec un repas riche en graisses, leur absorption triple (Lawson et Hughes, 1988). Ces capsules se prennent donc pendant un repas qui contient des graisses.

En prise prolongée, l’écart se réduit. Sur 6 mois, l’index oméga 3 a un peu plus progressé avec des triglycérides ré-estérifiés qu’avec des esters éthyliques (Neubronner, 2011) ; sur 12 semaines, la forme ne changeait pas l’incorporation de l’EPA et du DHA dans le sang (West, 2016). C’est pourquoi la forme ne compte que pour 10 % de la note.

Prix : ce que coûte une cure

Au relevé du 11 novembre 2026 sur la page d’accueil de lysi-france.com : 23,90 € (flacon de 60), soit 0,77 € le gramme d’EPA + DHA (2,0/5). Trente jours à 1 g par jour coûtent 23,10 €. À la posologie du fabricant, une capsule par jour, un flacon dure deux mois.

Pour qui, et pour qui pas

Il convient si vous voulez une capsule concentrée, deux par jour pour 1 g, et acceptez la forme ester éthylique, à prendre pendant un repas.

D’autres oméga 3 du classement offrent une dose proche en triglycérides :

• Moins cher au gramme : l’Oméga 3 EPAX de Nutrimuscle, 570 mg d’EPA + DHA par capsule en triglycérides, 0,32 € le gramme en format de 600, avec la zone de pêche (Pérou) et l’encapsuleur nommés.
• Avec des analyses de chaque lot : l’Omegor Vitality 1000, 803 mg par capsule en triglycérides ré-estérifiés, un rapport IFOS publié par lot, 0,49 € le gramme.

Notre verdict

L’Oméga-3 concentré de Lýsi atteint 1 g d’EPA + DHA en deux capsules, mais en esters éthyliques, sans origine du poisson ni valeur d’oxydation publiées, et sa fiche française n’a pas pu être vérifiée. Avec 2,7/5, il se place 14e de notre classement des meilleurs oméga 3.