Nutri&Co Oméga-3 : notre avis sur cet oméga 3

L’Oméga-3 de Nutri&Co est une huile EPAX très riche en DHA, en capsules de 500 mg d’huile, encapsulée en Bretagne par Seanova et vendue sur le site de la marque en flacons de 60, 120 et 240. Il obtient 3,7/5 et se classe 5e sur 23. Sa force est une fabrication nommée jusqu’à l’encapsuleur ; sa limite, une dose faible en EPA, qui oblige à prendre 4 capsules pour 1 g d’EPA + DHA.

Ce que dit l’étiquette

Le tableau de la fiche, pour 3 capsules, donne 1 500 mg d’huile, 150 mg d’EPA et 750 mg de DHA, soit 300 mg (EPA 50 mg, DHA 250 mg) par capsule : cinq fois plus de DHA que d’EPA. La forme déclarée est celle de triglycérides. La marque conseille 2 à 3 gélules par jour : « à partir de 2 capsules » pour un adulte, 3 pour les sportifs, les femmes enceintes et les personnes âgées.

Les espèces (anchois, sardines, maquereaux, et harengs selon le texte) et la zone de pêche (côtes chiliennes et péruviennes) sont nommées. L’huile est distillée par Epax à Ålesund, en Norvège, encapsulée par Seanova à Pleuven (Finistère), puis conditionnée par MGD Nature à Brandérion (Morbihan). L’enveloppe est en gélatine de poissons. D’où 3,0/5 sur la dose, 5,0/5 sur la forme et 5,0/5 sur la traçabilité.

Fraîcheur et analyses

La fiche annonce un Totox « <10 en sortie de production », « garanti inférieur à 26 (seuil GOED) tout le long de la DDM ». La garantie à 26 reprend la limite du GOED : nous retenons 10 (4,0/5). Le certificat publié donne une valeur plus basse : pour le lot d’huile 260004, produit le 07/01/2026, Seanova mesure un peroxyde de 1,8 meq O2/kg et une anisidine de 2,8, soit un Totox de 6,4, sur l’huile après le procédé XO.

Ce certificat porte sur un lot d’huile, pas de capsules. Les contaminants (métaux lourds, PCB, dioxines, HAP, pesticides) y sont notés « conformes » sans valeur, d’après le certificat d’Epax. Nutri&Co publie aussi un rapport de Microsept, laboratoire accrédité par le Cofrac, sur le lot de capsules 14774, mais il ne porte que sur la microbiologie. D’où 3,0/5.

Ce qui reste incertain

• Si l’on ne retenait que la garantie valable jusqu’à la DDM (inférieur à 26), la valeur retenue serait 26 et non 10.
• Le lot d’huile 260004 et le lot de capsules 14774 ne sont pas reliés entre eux dans les documents publiés.
• La fiche cite le label MSC, puis seulement MarinTrust et Friend of the Sea pour les flottilles ; aucun certificat MSC n’est publié.

Ce que disent les études

Deux capsules apportent 500 mg de DHA, le double des 250 mg par jour conseillés par l’ANSES (2011), alimentation comprise, mais seulement 100 mg d’EPA. Pendant la grossesse, les essais regroupés par Cochrane montrent moins de naissances avant 37 semaines avec des oméga 3 à longue chaîne (RR 0,89, preuves de haute qualité), et peu d’effet démontré sur le développement de l’enfant (Middleton, 2018). Ces essais ne portent pas sur ce produit : pendant une grossesse, parlez-en à votre médecin ou à votre sage-femme.

Pour atteindre le 1 g d’EPA + DHA par jour de l’essai VITAL (Manson, 2019), il faut ici 4 capsules (1,2 g).

Prix : ce que coûte une cure

Au relevé du 11 novembre 2026, nous retenons 36,90 € (boîte de 240), soit 0,51 € le gramme d’EPA + DHA (3,0/5) et 15,30 € pour 30 jours à 1 g par jour. Le flacon de 60 coûte 14,90 € (0,83 € le gramme), celui de 120, 19,90 € (0,55 €). L’abonnement (-15 %) n’est pas compté. À 2 capsules par jour, pour le DHA, le flacon de 240 dure 4 mois.

Pour qui, et pour qui pas

Il convient si vous cherchez surtout du DHA, en petites capsules de gélatine de poisson, avec un encapsuleur et une zone de pêche nommés.

Autres choix du classement :

• Pour plus d’EPA + DHA par capsule : le Nutripure Omega 3 Epax, 720 mg par capsule dont 420 mg d’EPA, 0,36 € le gramme, sans analyse en ligne.
• Pour un DHA d’algue : l’Oméga-3 Vegan de Dynveo, 250 mg de DHA par capsule végétale, à 1,00 € le gramme d’EPA + DHA.
• Pour des analyses de lot indépendantes : l’Omegor Vitality 1000, 803 mg par gélule, un rapport IFOS par lot.

Notre verdict

L’Oméga-3 de Nutri&Co nomme chaque étape de sa fabrication, de la pêche au conditionnement, et publie le certificat chiffré de son huile. C’est un produit de DHA : pour 1 g d’EPA + DHA, il faut 4 capsules. Avec 3,7/5, il se place 5e de notre classement des meilleurs oméga 3.