Listerine Total Care Goût Léger (sans alcool) : notre avis

Le Listerine Total Care Goût Léger est la version sans alcool du Total Care, au goût plus doux ; il s’appelait autrefois Total Care Zéro. Il contient les quatre huiles essentielles de la formule Listerine, 450 ppm de fluor et du chlorure de zinc, pour 3,99 € les 500 ml chez Pharma GDD. Il obtient 4,9/5 et se classe 2e sur 13. Sa force est l’actif quotidien qui a les meilleures preuves, sans alcool et à bas prix ; ses limites, un colorant azoïque et des concentrations non déclarées. Il convient à qui veut un bain de bouche de tous les jours, sans alcool ni chlorhexidine.

Ce que contient le flacon

La liste du site de la marque déclare quatre huiles essentielles : l’eucalyptol, le menthol, le thymol et le salicylate de méthyle. C’est l’association étudiée par les méta-analyses sur les bains de bouche aux huiles essentielles (5,0/5). La marque n’en donne pas les concentrations en France.

S’y ajoutent :

• le fluorure de sodium, soit 450 ppm de fluor d’après l’étiquette photographiée sur Open Beauty Facts ;
• le chlorure de zinc, que notre barème ne compte pas, faute de méta-analyse dans notre sélection d’études.

L’alcool est absent de la liste du site comme de celle de l’étiquette, et le flacon porte la mention « Sans alcool » (5,0/5). Le seul additif compté est un colorant azoïque rouge : CI 17200 sur le site, CI 16035 sur l’étiquette photographiée. Le bleu CI 42090 n’est pas azoïque (4,0/5). La formule contient aussi du laurylsulfate de sodium, que notre barème des bains de bouche ne note pas.

Ce que disent les études

Une méta-analyse de 29 essais de six mois ou plus, tous financés par l’industrie, trouve 16 % d’inflammation des gencives et 28 % de plaque en moins quand un bain de bouche aux huiles essentielles s’ajoute au brossage (Araujo, 2015). Une synthèse de neuf revues conclut que, parmi les bains de bouche du quotidien, ce sont les huiles essentielles qui donnent les meilleurs résultats en usage prolongé (Koromantzos, 2026).

L’absence d’alcool ne retire pas l’effet. Dans un essai de six mois chez 311 personnes atteintes de gingivite, un Listerine sans alcool aux huiles essentielles a réduit la plaque de 32 % et l’inflammation des gencives de 24 % par rapport à un rinçage témoin (Cortelli, 2013). Cet essai portait sur une autre formule sans alcool de la marque, le Listerine Zero, pas sur le Total Care Goût Léger.

Le fluor aide à prévenir les caries ; chez qui se brosse déjà les dents avec un dentifrice fluoré, le bénéfice en plus est moins sûr (Twetman, 2004).

Prix : ce que coûte le flacon

Au relevé du 10 novembre 2026, le flacon de 500 ml coûte 3,99 € chez Pharma GDD, soit 0,80 € les 100 ml (5,0/5). Pharma GDD le proposait ce jour-là à 3,49 € jusqu’au 30/11/2026 ; notre barème ne retient pas les remises temporaires. Les deux autres Listerine du classement coûtent le même prix.

Pour qui, et pour qui pas

Il convient, à partir de 12 ans, à qui veut un bain de bouche à utiliser tous les jours contre la plaque et l’inflammation des gencives, sans alcool et sans chlorhexidine.

Un autre bain de bouche du classement conviendra mieux dans ces cas :

• Moins de 12 ans : la marque le déconseille. Dès 6 ans, le Signal Integral 8 Complet ou le parodontax Protection Active Gencives sont sans alcool, mais sans huiles essentielles.
• Aucun additif discuté : l’elmex Anti-Caries, sans alcool ni colorant, mais il n’apporte que du fluor.
• Traitement court des gencives conseillé par un dentiste : un médicament à la chlorhexidine, comme le Paroex 0,12 %.

Notre verdict

Le Listerine Total Care Goût Léger apporte, sans alcool et pour 0,80 € les 100 ml, l’actif qui a les meilleures preuves pour un usage quotidien. Son colorant azoïque et ses concentrations non déclarées sont ses seules vraies réserves. Avec 4,9/5, il se place 2e de notre classement des meilleurs bains de bouche.